{"id":4178,"date":"2024-01-15T12:29:27","date_gmt":"2024-01-15T15:29:27","guid":{"rendered":"http:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/?p=4178"},"modified":"2024-01-16T16:54:15","modified_gmt":"2024-01-16T19:54:15","slug":"9-beneficios-da-ginastica-laboral-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/2024\/01\/15\/9-beneficios-da-ginastica-laboral-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"9 Benef\u00edcios da gin\u00e1stica laboral no ambiente de trabalho"},"content":{"rendered":"\n
  1. Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as Laborais<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    O excesso de trabalho, a postura inadequada e repeti\u00e7\u00f5es constantes do mesmo movimento acarretam patologias como as Les\u00f5es de Esfor\u00e7o Repetitivo (LER) e os Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).<\/p>\n\n\n\n

    A rotina de atividades f\u00edsicas e alongamentos proporcionados pela gin\u00e1stica laboral, previnem a ocorr\u00eancia de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 rotina de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

    1. Redu\u00e7\u00e3o do Sedentarismo<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Por se tratar de uma s\u00e9rie de atividades que envolvem todo o corpo, a gin\u00e1stica laboral proporciona a redu\u00e7\u00e3o do sedentarismo. Al\u00e9m dele, \u00e9 poss\u00edvel diminuir o estresse, depress\u00e3o e a ansiedade causados pela rotina de trabalho e a necessidade de produtividade.<\/p>\n\n\n\n

      1. Melhora o Condicionamento F\u00edsico<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Apesar de serem exerc\u00edcios simples, a s\u00e9rie \u00e9 voltada para o alongamento do corpo, respira\u00e7\u00e3o e compensa\u00e7\u00e3o muscular, de acordo com a atividade desenvolvida na empresa.<\/p>\n\n\n\n

        A gin\u00e1stica laboral melhora a flexibilidade, for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o, ritmo, agilidade e resist\u00eancia, promovendo uma maior mobilidade e restabelecimento da postura. Al\u00e9m disso, proporciona disposi\u00e7\u00e3o e bem estar para a jornada de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

        1. Reduz a Fadiga<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          A melhora do condicionamento f\u00edsico traz como consequ\u00eancia a redu\u00e7\u00e3o da fadiga e cansa\u00e7o no final do expediente. As pausas ocorridas ao longo de um dia de trabalho tamb\u00e9m reduzem a fadiga visual gerada pelo uso constante de computadores e a fadiga mental.<\/p>\n\n\n\n

          1. Combate Tens\u00f5es<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

            O alongamento e o fortalecimento dos m\u00fasculos proporcionam al\u00edvio para as tens\u00f5es geradas no ambiente de trabalho. O comprometimento com o servi\u00e7o prestado e a cobran\u00e7a por resultados satisfat\u00f3rios fazem com que o empregado se sinta mais respons\u00e1vel e sobrecarregado.<\/p>\n\n\n\n

            A gin\u00e1stica laboral atua no al\u00edvio das dores musculares e proporciona um ambiente descontra\u00eddo, desfazendo situa\u00e7\u00f5es de estresse entre a equipe.<\/p>\n\n\n\n

            1. Melhora a Autoestima<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

              Os exerc\u00edcios proporcionam benef\u00edcios psicol\u00f3gicos como a melhoria da autoestima e autoimagem. A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, mesmo que somente no ambiente de trabalho, e a constata\u00e7\u00e3o dos seus resultados positivos interferem, diretamente, na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

              1. Aumento da Produtividade<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                As pausas realizadas ao longo da jornada di\u00e1ria de trabalho proporcionam bem-estar e aumentam o foco do trabalhador. A partir destes benef\u00edcios, o funcion\u00e1rio se sente mais concentrado para desenvolver as atividades e comprometido com a produtividade.<\/p>\n\n\n\n

                1. Diminui\u00e7\u00e3o dos Afastamentos<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                  O bom ambiente de trabalho e o aumento da aten\u00e7\u00e3o proporcionados atrav\u00e9s da gin\u00e1stica laboral, reduzem o n\u00famero de acidentes e afastamentos por problemas de sa\u00fade. A manuten\u00e7\u00e3o das pausas e dos exerc\u00edcios f\u00edsicos garante um menor custo ao empregador que n\u00e3o ter\u00e1 que arcar com os tributos financeiros gerados por acidentes ou afastamentos m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n

                  1. Benef\u00edcios Fisiol\u00f3gicos<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

                    A gin\u00e1stica laboral tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel por benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos relacionados ao sistema card\u00edaco, respirat\u00f3rio e esquel\u00e9tico. Devido \u00e0 baixa intensidade, a pr\u00e1tica da gin\u00e1stica n\u00e3o possui contraindica\u00e7\u00f5es e pode ser desenvolvida por qualquer pessoa.<\/p>\n\n\n\n

                    Fonte: Inbep<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as Laborais O excesso de trabalho, a postura inadequada e repeti\u00e7\u00f5es constantes do mesmo movimento acarretam patologias como as Les\u00f5es de Esfor\u00e7o Repetitivo (LER) e os Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). A rotina de atividades f\u00edsicas e alongamentos proporcionados pela gin\u00e1stica laboral, previnem a ocorr\u00eancia de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 rotina de trabalho. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4178"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4235,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4178\/revisions\/4235"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ergoliftbrasil.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}